スタッフブログ
マインドフルネス教室のご案内
2月もマインドフルネス教室を開催いたします。
日にち：令和２年２月28日(金)
時 間：16：40～17：20
場 所：もみの木クリニック
スペースの関係上、予約制となっております。
１月にご参加いただいていない方も予約可能です。
ご興味のある方は、当院まで予約またはお問い合わせください。
ヨガと精神疲労
もみの木では午後の診療前に
ヨガを実践しています。
ヨガにはだるさや体調不良に
効くだけでなく、精神疲労にも
十分な効果があります。
自律神経の改善だけでなく
安眠にも導いてくれるので
夜寝る前にもぴったりと言えます！
体もほぐれ、気持ちもリラックスしますので
普段の生活の隙間時間に
是非オススメしたいと思います。
NHK、長谷川和夫先生の特集
有名な「長谷川式スケール」を生み、「痴呆」を「認知症」という名前に変えた長谷川和夫先生が、NHKスペシャル「認知症の第一人者が認知症になった」で自らのご経験を語られました。
厳密には90歳以上は「認知症」とは定義しかねるのですが、先生の言葉には示唆に富むことが大変多くありました。
例えば、だんだん自分の中の「確かさがなくなる」不安のなかで、それでも「余計なものが省かれる。神様が与えてくれた救い」であると話されています。
私たちは変わりゆく日々の中で、安定を求めて行動しています。
では一体、何が確かなものなのでしょうか？
何が、余計なものなのでしょうか？
思わず自分に問いかけていました。
一方で先生は今の生活において「それでも、見える景色は変わらない」と語られ、富士山は美しく、地域や家族に支えられ、元来の人を笑わせることが好きという姿がそこにありました。
慌ただしい日々のなかで、自分と自分を取り巻く世界を俯瞰する時間を持つことの意味が、ここにもあるような気がいたします。
マインドフルネス教室、始めます。
ヒヤシンス
先生が買ってきてくれた
「ヒヤシンス」がただいま、満開です
ふんわりと、いい香りがしております。
ヒヤシンスは、小学校の授業で育てて以来でしたので
大人になり、こんなにきれいでいい香りのする花だったんだなぁと
再確認しました。
お手洗いを華やかにしてくれていますので
お手洗いをご利用の際は
目でみて、鼻で感じてみてください♪
雪はまだありませんが、早朝は凍る日もでてきました。
ご来院の際は、運転に気を付けて安全第一でお越しください。
2020年
2020年がついに始まりました。
今年はオリンピックもあるので、賑やかな一年になりそうですね。
今年の秋田市は雪が少なく、まだほとんど雪かきをしていません。
雪がないと日常生活はしやすいですが、
農作物などがとても心配です。
秋田の雪のお祭りも、雪不足で心配ですね。
これも温暖化の影響なのでしょうか？
まだ寒さは続くので、みなさんお体にお気をつけください。
今年の干支のネズミさんと院内に飾っています。
よかったら見てください！
Happiness is the way.
明けまして おめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
今年の当院のテーマは、「幸せこそ道」といたしました。
幸福は、意思的に感じることが可能です。
もちろんサプライズな幸せもありますが、
今、幸せになろうという意思があれば、幸せになることができます。
今日が素晴らしい日だと思えば、
素晴らしい日になるのです。
そのためには、価値判断をしないことです。
いい状態だから幸せ、
悪い状態だから不幸せ、
という基準をなくし、ありのままの今を受け入れることが大切です。
そして目の前のことに、無心で対応してゆくと、
今あることの有り難さに気付くようになるでしょう。
是非、今ここの幸せを意識して過ごしてみてください。
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