スタッフブログ
秋です！
秋の山に行きましたら、紅葉が始まっていました。
で、秋の歌というと、これです。
うらをみせ おもてをみせて
散る紅葉🍁
仏僧良寛の有名な歌です。
自然や人の、あるがままの姿を、
あるがままに描写しています。
あるがままとは、決してソフトで綺麗なだけではありません。
むしろダーウィン的にいうと、
人も自然界の適者生存競争原理突然変異という摂理の上に成り立つ、
結構シビアな人生狂想曲です。
その瞬間瞬間、表だったり裏だったりするわけです。
そのもみじの無常。
それら全てを受け止める包容力のある視点で、
今ここを、この一句に表現する良寛さん。
マインドフルネスの先駆者ですよね。
ぽかぽか良いお天気の日
今日の秋田はとても良いお天気です。
ポカポカと陽を浴びていると
お昼寝をしたくなってしまいますね。
もみの木クリニックに飾っているハロウィンのかぼちゃも
お昼休みに日向ぼっこをしてにっこり笑っています(⌒ｰ⌒)
皆様も良いお天気でいい気持になりますので
車の運転などにはお気を付けください。
明日（9/28）は10：30までの受付ですので
受診希望の方はお早めにお電話で予約をお願い致します。
ホオズキ🌹
9月も終わりに近づき、ますます秋を感じる日々です。
クリニックの中でホオズキを飾っています🌹
みていただいた方の中には
「久しぶりにみたけど、かわいらしいわね」
と、いってくださる方もいます(^^)
もみの木クリニックへ来院の際は、
少しですが秋を楽しんでいただけたらと思います☆
隠れ夏バテ
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。
最近では、暑さにより気づかないうちに
疲れがどんどん溜まって体調を崩してしまう
「隠れ夏バテ」が多くなっているそうです。
もみの木では、自由診療のメニューに
様々なビタミン注射があり
夏の疲れた体にも効果があります！
自分のご褒美としても
ぜひもみの木へいらしてみてください。
ストレスと不安
ストレスと不安にはとても深い関係があります。
本能に組み込まれていると言っても過言ではありません。
ストレス時に不安とともに導かれる答えは、
瞬間的・短絡的、かつパワフルです。
しかしその内容は、原始からの長い時代、
生存確率を上げるものでしたが、
現代社会においては、大方ネガティブな方向に向かってしまいます。
大切なのは、「不安」に気付くことです。
そして「不安な自分」に対処する事が重要です。
物事に対処するのは、本来の自分に戻ってからが賢明です。
社会を生き抜く上で、「不安な自分」に対処するスキルを、
どのくらいもっているかが、とても大切だと思います。
不安がなくなった時に、大丈夫だと思える自分が、
きっとそこにいますよ。
猫から学ぶこと
猫の生き方はマインドフルネスなのだそうです。
例えば、食事は「今これしか食べなければ、今日1日もつかな？」などと
今、未来を考えることはありません。ありつけた食事を「今」食べるだけです。
ペットと野良猫とでは、また違うのかもしれませんが・・・。
食べたければ、食べる。眠たければ、寝る。
甘えたければ、甘える。嫌になったら、隠れる。
過去も未来も考えず「今」を生きている猫。
風が吹けば、風を感じ、匂いを感じ。
感じたことに、過去の思い出や未来への想像・心配もなく
「今」だけに100％意識を向けて「今」を生きているのだそうです。
まだマインドフルネスを勉強し始めたばかりですが
猫を見ているだけで、勉強になることは多そうです。
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