スタッフブログ
歩く瞑想🚶♂️
瞑想のなかに、歩く瞑想があります。
今朝、よいお天気のなか、
一歩一歩、「今、ここ」と気付きを得ながら歩きました。
以前ですと、
その日の予定とか、時間とか、
いろいろと考えながら過ごしていた通勤時間ですが、
今ここに集中すると、
空気、景色がハッキリと見え、
心の安定感も得られます。
心ここにあらずの、あっという間に過ぎ去っていた時間が、
感謝と喜びに満ち溢れる、ゆったりとした時間に変わります。
令和初の満月
元号が変わって早くも4週間ほど経ちましたが
19日が令和になって初めての満月だったようです。
とても大きくてキレイな月でした。
とっさに撮ったので、場所も悪くて
良さが伝わりませんね(笑)
月や空を見ていると自分は大きな宇宙のほんの
一部にすぎないのだと感じます。
無限に広がり、終わりなき宇宙を想像すると
少しだけポジティブになれるような気がします。
お昼ご飯
豆腐に納豆とザーサイやメンマを混ぜた
お昼ご飯が最近のお気に入りです。
仕事のお昼は、準備が楽で安い食事にしたいのですが
楽な食事は糖質やカロリーが多く含まれた食事になってしまいがちですが
これだと買うだけでいいのでとても楽です。
家で食べる時は、野菜炒めやナムルを混ぜて食べることもあります。
見た目以上にお腹がいっぱいになるので、おすすめです。
GW
今年のGWはいろいろと話題になりましたね。
GWのお休みに断捨離を行いました！
不要な物を捨てて、スッキリしています！
物の整理をしながら、過去の思い出に浸ったり、
気持ちの整理をしたり・・・。
いるか、いらないか、自分で決断する。
普段、自分で物事を決断するのに、時間がかかったり、
決められなくて人に決めてもらいたくなったりしてしまいます。
でも、断捨離をしていて、自分で決めるいい練習になったかなと
思いました。
小さなことですが、自分で決めると自信にもつながりますし、
責任も自分になり気持ちが引きしまる感じがします。
そんなことを感じたGWでした(^^)
平成から令和へ
平成最後の日ということで、
振り返りの特集が多く組まれています。
懐かしく思うと同時に、
時間の感覚の不思議さを思います。
あんなに待ち焦がれた桜も、
あっという間に散り始め、
止まらない時を生きる喜びと、切なさを感じます。
でも、やはり、ありがとう、ですね。
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