あけましておめでとうございます
昨年は人生にポジティブな方向性を意識することで、脳は自ずとその方向性に向かって行動することを提案させていただきました
皆さまは、いかがでしたか?
私はLife is Miracleと感じる場面に遭遇することがあり、これを意識してみると、Miracleが日常生活の中に沢山あることに気付き、感動と感謝の日々でした
今年は、そこからさらに気付きを言葉にしてみましょう。まずは自分に気付いてあげること。目が覚めたねおはよう、息している体ありがとう、ちょっと喉が渇いているね、水美味しい、地球ありがとう。朝のこんな気付きを言葉にするだけで『今ここ』の奇跡に気付くことができます
さあこの一年も、あなたらしい気付きに、癒しと感謝の心で歩んでゆきましょう🧡
大阪城に行ってきました!
テレビや本でみたことはありましたが、本物は初めてでした☆
資料もたくさん残っており、それをみながら昔のものが現在も存在していることに不思議な気持ちになります。
これを機会に、他のお城も見てみたくなりました(^^)
あっという間に今年もホリデーシーズンに突入しました🎄✨
さっそくツリーを飾り、ウキウキワクワクしております🥹
しかしながらわたしにはサンタさんが来ないので、自分へのご褒美を考えておこうと思います。。。(笑)
今年のクリスマスは平日でしたので、夕飯に美味しいものをテイクアウトして家族でまったり過ごしたいなと思います🥰
すっかり世に浸透したマインドフルネスですが、
医学的にもさらに詳細に研究されています
瞑想により前帯状皮質や島皮質が活性化しますが、
それらは感情制御や自己認識にかかわる部位と重なります
『今ここ』の知覚と感受から、
慈愛や慈悲に至る菩薩行の極みまで、
各界のエキスパートの方々のご講演を拝聴させていただきました
中でも川野泰周先生は、精神科医であり住職さんでもいらっしゃいますが、YouTubeで瞑想をわかりやすくご指導されています
是非ご覧下さい🙏