スタッフブログ
スタートの春
春になり、新たな一歩を踏み出した方もたくさんいらっしゃると思います。
街でもランドセルを背負った１年生や新しい制服、スーツ姿の方をみかけます。そんな微笑ましい光景に元気をもらう今日この頃。
何か新しい事に挑戦してみたい気持ちにもなってきます‼︎
趣味、勉強、料理、運動etc…この春スタートしてみるのもいいですね‼︎
こんな気分の時もある
近くのパン屋さんで、可愛いパンをみつけました。
よく見ると、ちょっと険しい表情です。
可愛いだけじゃない。
そうそう。
こんな気分の時、
おそらく誰にでもあることと思います。
蓋をするのもアリですが、
マインドフルネス的には
そんな自分の気持ちにも気づいてあげます。
そしてそのまま目の前の行動に集中します。
とっても美味しいパンでした。
春に向けて
すっかり雪もなくなり、春に向かっていますね。
まちでは新しい季節に向けて必要なものを揃えている人で賑わっていました。
新社会人になる人、進学する人、進級する人、転勤する人、、、
たくさんの人が期待と、不安、楽しみが入り混じっているかと思います。
そんな季節の感じや雰囲気も、楽しみながら過ごしていきたいですね。
バレンタインデー💝
今日はバレンタインデーですね‼︎
とっても可愛いケーキをいただきました✨
可愛いすぎて食べれずにいます…。
皆さんはバレンタインのご準備はされましたか⁉︎
大切な方へ、自分へのご褒美に…色々な形のバレンタインデーを楽しんでくださいね‼︎
「タカシ 大丈夫な猫」
著者の苅谷夏子さんの文章を、
そのまま記載させていただきます。
夕ぐれの道を駆けていった猫は、左側の足二本しかなかったー。
堂々とした姿に惹きつけられた「わたし」は、飼い主のケイコさんに会いに行き、タカシのこれまでを知ります。生後3ヶ月での交通事故、大手術。そして、立つ、走る、木に登る、恋も狩りもするタカシ！
二本足の猫と、見守り支える人びとを追う、勇気と愛情のノンフィクション。
です。読むだけでも素晴らしい体験を実感できます。
待合室に置いてあります。どうぞご一読ください。
デジタルデトックス
「デジタルデトックス」を初めて聞いたときから興味があり、かなりゆる～くですが試してみました。
ゆるくなので、夜、就寝前2時間に限定し、携帯・パソコン・テレビを見ないで過ごしてみました。日数も3日間限定です☆
今までネットや動画ばかり見ていたので、何をして過ごそうか悩みましたが、読書をすることにしました。
結果は、寝つきが良くなり、よく眠れるようになりました。脳もスッキリしているように感じます☆読書も長く読めないので、することもなく結果的に早く就寝することになり、体の調子と肌の調子が整いました。たった3日間でも違ったので、続けるといいんだろうと思います。
ですが、やはり、ネットや動画を見るのは楽しいため、その日以降は「デジタルデトックス」はお休みしています(;^ω^)
でも、いつでも簡単に取り入れられるので、また気になったときは、やりたいと思います☆
ぜひ、「デジタルデトックス」おすすめです☆
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